Сонячні Клавіші та Дерева Мутик: Йога для Просторової Гармонії і Тіла
Пройдіться між сонячними акордами клавіш і величчю деревного простору через асани, що налаштовують тіло й розум на гармонію з навколишнім простором.
Пройдіться між сонячними акордами клавіш і величчю деревного простору через асани, що налаштовують тіло й розум на гармонію з навколишнім простором.
Ми поєднуємо ритми мелодій клавіш із розлогими просторами дерев, щоб створити асани, які розкривають глибокі шари тіла і налаштовують свідомість на просторову гармонію.
Інструктори використовують медитації на філософію сприйняття простору та ароматерапію з оліями сосни й кедру для поглиблення зв’язку з природою.
Рекомендуємо раціон із сезонних фруктів, горіхів і цільнозернових каш, щоб підтримати енергію та рівновагу у ритмі змін природи.
Шість вправ, натхненних гармонією клавіш і просторістю дерев, спрямовані на розкриття внутрішніх шарів тіла, балансування енергії та підвищення гнучкості.
Стояча поза з витягнутими вперед руками, ніби відіграєте мелодію на клавішах, для розтягнення грудей і активації серцевої чакри.
Стоячи з широко розставленими ногами, руки опущені вниз, ніби корінням вплітаєтеся в землю, для стабілізації та заземлення енергії.
Плавні кругові рухи руками на рівні плеч, ніби гілки дереві, що шелестять на вітрі, для розігріву плечового поясу і боків тулуба.
Сидячи в позі лотоса, руки зведені над головою, ніби формуєте корону дерева, для заспокоєння розуму й активації коронної чакри.
Кругові рухи тулуба з витягнутими руками, ніби танцюєте між деревами під звуки природи, для гармонізації дихання і руху.
Сидяча практика з фокусом на просторі навколо вас, візуалізуючи світло, що проходить крізь крони дерев, для внутрішнього спокою та ясності.
Наші вправи поєднують елементи музичного простору та деревних символів, допомагаючи знайти баланс енергії, відновити гнучкість і зміцнити зв’язок із навколишнім середовищем.
Асани, що працюють із відчуттям простору, допомагають розширити бокову гнучкість і покращити усвідомлення тіла.
Вправи на заземлення і стабілізацію сприяють зміцненню опорно-рухового апарату та покращенню кровообігу.
Рухи, натхненні мелодіями фортепіано, налаштовують розум і тіло на ритмічне відчуття й емоційну рівновагу.
Залиште контактні дані — ми складемо індивідуальну програму асан, натхненних музичним простором і деревним здоров’ям, щоб ви відчули баланс і легкість.
